18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 97,16g | Karb: 98,93g.
Kahvaltı: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, La Paulina Сыр Гойя, Белая Дача Дижон. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|