18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 96,65g | Prot: 46,77g | Karb: 148,48g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Булгур с Овощами. Öğle Yemeği: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко , Печень Трески, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Печень Трески, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Пекинская Капуста, Квашеная Капуста, Колбаса Докторская, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква, Сушеные Семена Тыквы. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|