LisaP04 Günlüğü, 18 Kas 21

Stayed the same, but not worried this week.Just lost my amazing mum in law suddenly to cancer.Would rather kick cancers arse than weights arse this week!

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

791 kcal

Yağ: 22,89g | Prot: 28,15g | Karb: 62,09g.   Kahvaltı: Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Aldi Pork Sausages, Aldi Baked Beans, Co-Op Hash Browns. Akşam Yemeği: Vegetable Gravy Granules, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Carrots , Onions , Celery , Bay Leaf , Potato, Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Asda Diet Lemonade, Whiskey. devamı için...

1457 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...