24 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 99,42g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Quaker Chewy S'mores Granola Bars, Activia Fat Free Vanilla, Bananas. Öğle Yemeği: Healthy Choice Gourmet Steamers Grilled Balsamic Chicken, Apples, Activia Vanilla Yogurt. Akşam Yemeği: Goats Cheese (Soft), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, White Rice (Long-Grain, Cooked). devamı için...
|
|
3478 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|