19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 24,40g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 행복담기 훈제 메추리알, 이디야 단백질바 초코쿠키. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 이디야 초코렛 청크 쿠키, 조이푸드 마카다미아 청크 쿠키. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|