|
So struggling to stay on track so many things going on trying to find a new job, hubby in school my own course load and so much more. I just have to take a breath and go one step at a time or I'll stop focusing on what I want and be all over the place. So one step at a time.
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 34,66g | Karb: 128,68g.
Kahvaltı: Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat. Öğle Yemeği: Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Dole dole country garden salad, Baked Breaded or Battered Cod, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Dare Marshmallow Rabbits. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|