19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 84,08g | Karb: 151,70g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 김치, 계란후라이, 참기름, 광천 재래김, 명란젓, 아보카도, 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아. Öğle Yemeği: 풀무원 꼬마나또, 비타샵 블랙스무디, 서울우유 저지방우유, 세끼판다 맥시칸 콥 샐러드. Akşam Yemeği: 연두부, 소주 참이슬 후레쉬, 비비고 미역국, 피코크 간편한 1인식 아귀찜. Aperatifler/Diğer: 붕어빵, 귤, 웨더스 웨더스 오리지날. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|