19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 140,23g | Karb: 141,33g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Lemon, Telur (Utuh), Nanas. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kulit Ayam, Sate Ayam, Ampela, Hati Ayam. Aperatifler/Diğer: Nanas, Gula Pasir, Mony Cincau Hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Richeese Siip, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|