19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 48,83g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Instant, MILKU Susu Coklat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Kubis. Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nabati Siip, Pisang Molen, Jeruk, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|