19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 24,67g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakpao. Öğle Yemeği: Indofood Kecap Manis, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Brownies. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|