18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 173,69g | Karb: 442,15g.
Kahvaltı: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Mingau de Aveia. Öğle Yemeği: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Aveia, Bananas, Mangas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Integralmedica BCAA Fix Powder , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francielelopez Kilo Geçmişi
|