19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 62,74g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: Indomaret Pisang Ambon. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Ikan Lele, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|