19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 136,05g | Karb: 347,69g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Freshona Purée de Tomates, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris , Golden Sun Lentilles Vertes. Akşam Yemeği: Lidl 10 Knacks de Volaille Fumées au Bois de Hêtre, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peanut Butter, Banana Bread, Sunny Bites Goj Berries, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Banane, Pommes Granny-Smith, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|