19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 98,83g | Karb: 110,15g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Tomaten, Gekochtes Ei, Edeka Eiweiß Held, Philadelphia So Leicht. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Zucchini, Rapsgold Reines Rapsöl, Rinderhackfleisch, Bofrost Zwiebelwürfel. Akşam Yemeği: Mandarine. Aperatifler/Diğer: Eismann Butter-Tee-Gebäck, Pringles Classic Paprika, Mandarine, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|