19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 163,16g | Karb: 97,89g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Avocado, Blumenkohl, Hähnchenbrust, Hokkaido Kürbis. Öğle Yemeği Sonrası: Milbona Quark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Akşam Yemeği: Aldi Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Ponnath Delikatess Putenschinken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|