19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 26,44g | Karb: 149,43g.
Kahvaltı: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Superstar Triple Chocolate, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|