19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 18,48g | Prot: 34,32g | Karb: 70,02g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Öğle Yemeği: Sasa Sambal Terasi, Nila (Ikan), Urap, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|