19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 96,40g | Karb: 211,14g.
Kahvaltı: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Coop Kaffeerahm, Apple, Emmi Good Day Milch. Öğle Yemeği: Emmi Good Day High Protein Milk, Blueberries , Skyr Lemon Cheesecake, Migros Vollkorn Haferflocken. Akşam Yemeği: Rama Rama mit Butter, Coop Karma Bio Erdnussmus, DM Dinkel Waffeln, Migros Sauerteigbrot. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Pudding Vanille, Apple, Barebells Hazelnut & Nougat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|