falke 113 Günlüğü, 19 Kas 21

falke 113 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen zusammen 👋🙋‍♂️

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2021:

1006 kcal

Yağ: 38,23g | Prot: 53,94g | Karb: 111,49g. Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Becel Vital, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Maggi Saucy Noodles Sesame Chicken Taste. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Eiersalat, Schweinelende (Filet), Becel Vital, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor