19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 131,56g | Karb: 81,45g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Лента Зубатка Горячего Копчения, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|