19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 117,03g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Akşam Yemeği: Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten, Schweinefilet, Schupfnudeln, Gemüsebrühe, Edeka Weizenmehl Type 405, Champignons Frisch, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Tuc Classic, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|