|
Gaat heel hard ineens nu.
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 70,04g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: Weight Care Maaltijdshake, Aldi Kruidkoek (55g). Öğle Yemeği: Wit Brood, Melkunie Breaker High Protein Vanille. Akşam Yemeği: Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt Mager. Aperatifler/Diğer: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Huls Groninger Metworst. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|