19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 46,94g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Öğle Yemeği: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров, Бефстроганов, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Овсяное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
19 Kas 21 üye tarafından: Wishi1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|