19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 88,97g | Prot: 112,71g | Karb: 96,42g.
Kahvaltı: Pêssegos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Pirão de Peixe, Alface, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: molho de tomate, almondegas. Aperatifler/Diğer: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Morangos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|