19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3421 kcal
|
Yağ: 108,76g | Prot: 254,12g | Karb: 342,22g.
Kahvaltı: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Steak, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Uncle Ben's Whole Grain White Long Grain Rice. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Turkey Hill French Vanilla Premium Ice Cream, Starbucks Irish Cream Cold Brew (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|