19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 51,84g | Karb: 88,12g.
Akşam Yemeği: Куриное Филе, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Рис, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|