19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 46,70g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Ispanak Yemeği, Karalahana, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Hurma, Mandalina. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Indomie Sebzeli Noodle. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tahin Pekmez. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|