24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 93,25g | Karb: 184,22g.
Kahvaltı: Tamal de Carne, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Café con Leche Descremada, Preendulzado con Café y Azúcar. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Fresas, Great Value Waffles Estilo Caseros. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|