|
Manter é melhor que ganhar. 🤷🏻♀️
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 79,75g | Karb: 30,71g.
Kahvaltı: Pimentão Verde, Gengibre, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Frutos da Terra Gergelim Preto. Öğle Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeitonas Verdes, Tomates, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|