|
😍
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 68,51g | Karb: 28,04g.
Kahvaltı: Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Defumada. Öğle Yemeği: Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|