|
🚀🚀🚀
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 76,09g | Karb: 32,44g.
Kahvaltı: Cebola Roxa, Gengibre, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Danone Iogurte Natural, Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|