17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 76,33g | Prot: 80,27g | Karb: 27,25g.
Kahvaltı: Morangos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate. Öğle Yemeği: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Fígado de Galinha. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. Aperatifler/Diğer: Pescador Sardinhas em Óleo Comestível. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|