19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 38,37g | Karb: 128,77g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Пятерочка Сахар, Наш Хлеб Хлеб Заварной, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Öğle Yemeği: Наш Хлеб Хлеб Заварной, Гастроном Майонез Провансаль, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Капуста, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Наш Хлеб Хлеб Заварной. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashavaskova Kilo Geçmişi
|