19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 134,30g | Karb: 192,63g.
Kahvaltı: Ecofood Батончик, Лито Отруби с Лактулозой, Bionova Инулин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная, SPAR Чёрная Тартилья со Снежным Крабом, Яблонька Киш с Брокколи и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Maxler Max Motion Лимон-Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetka Rybkina Kilo Geçmişi
|