20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 80,15g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: 뚜레쥬르 통밀빵, 꿀, 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 블랙 올리브, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Öğle Yemeği: 뚜레쥬르 뚜레쥬르가 만든 신선한우유, 원더메이크 원더밀 카카오. Akşam Yemeği: 폰타나 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 토마토. Aperatifler/Diğer: 땅콩 버터 쿠키, 라떼 커피, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 더블샷. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|