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pufff.... quiero abandonar....y comer lo que me dé la gana....es que no consigo entender que hago mal...😔
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1315 kcal
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Yağ: 40,67g | Prot: 52,34g | Karb: 132,47g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa, Mantequilla, DIA Yogur Bifidus Natural 0%. Öğle Yemeği: El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras, DIA Cuscus, Caldo de Pollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Aperatifler/Diğer: Cerveza Normal, Galleta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Ritz Crackers. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Noelia, no te desanimes y vamos a comprobar puntos básicos: 1º) Pesas *todo* lo que comes (el picoteo entre horas también) y lo apuntas o lo mides a ojo? Esto es fundamental para poder valorar tu dieta y pensar ideas de mejora, 2º) cuánto ejercicio haces? Caminas? 3º) cuánto mides y qué edad tienes?
20 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Buenos días Eva...si suelo pesar casi todo, camino mucho a diario....yo mido 1,70 cm....ya sé que me vas a decir que mi peso está con mi altura....pero hace 3 años que subí de 55 kg a 60 kg .....y no hay manera de bajar!!!! Y claro que me desánimo 😔
20 Kas 21 üye tarafından: Noelia g
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