20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 99,60g | Karb: 131,85g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Apel, Edamame. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|