25 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 112,60g | Prot: 82,58g | Karb: 226,87g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), У Палыча Кулич, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Плеза Льняное Масло. Öğle Yemeği: Кольраби, Maitre Чай Зеленый (Пакетик), Огородников Лечо Болгарское, Atlanta Финики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тефтели. Akşam Yemeği: Огородников Лечо Болгарское, Тефтели, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Maitre Чай Зеленый (Пакетик), President Сыр Эдам, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Творог 5%. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|