19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 123,09g | Prot: 152,97g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. Öğle Yemeği: 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, GS25 반숙란, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 아보카도. Akşam Yemeği: 완탕 (고기속 넣은 완탕튀김), 짬뽕국, 건두부, 바지락. Aperatifler/Diğer: 제스프리 킹 점보 골드키위, Quest Nutrition 2 Peanut Butter Cups, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 바나나. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|