20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 89,56g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Lemon, Selai Kacang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dimsum. Aperatifler/Diğer: Muscle First Gold Pro Isolate, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|