20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 61,26g | Karb: 112,20g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Повна Чаша Кукурузная Крупа. Akşam Yemeği: Помело, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Фрукты Груша, Новус Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией. devamı için...
|
|
1148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|