20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 98,05g | Karb: 340,85g.
Kahvaltı: Roshen Шоколад 78%, Агромол Йогурт с Пробиотиками Авокадо-Шпинат-Лен, Белый Хлеб, Пирятин Сыр Российский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мак Май Майонез , Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Соевый Соус (Сею), Суши Папа Сет Эгоист, Flint Baguette Французский Сыр, Пиво. Aperatifler/Diğer: Капуста, Морковь, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|