20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 59,39g | Karb: 73,62g.
Kahvaltı: Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Fit Parad Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Лук, SPAR Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло Канолы, Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|