20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 87,42g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Кофе, Premialle Сливки 10%, Творог 9%, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Кофе, Куриные Котлеты на Пару, Ржаной Хлеб, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|