20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 46,97g | Karb: 92,48g.
Kahvaltı: Kuzu Kulağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
painsauchocolat Kilo Geçmişi
|