20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 83,09g | Karb: 119,27g.
Kahvaltı: Aldi Bio Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Leinöl. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Edeka Spitzkohl, RUF Kartoffelmehl, Kondensmilch, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Apfelmus. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|