20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 91,49g | Prot: 177,68g | Karb: 325,82g.
Kahvaltı: Leader Price Cacao Non Sucré, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Freshona Purée de Tomates, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Blettes, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa. Akşam Yemeği: Casino Sauce Soja, Odyssée Filets de Merlu Blanc du Cap. Aperatifler/Diğer: Alesto Noix de Cajou Non Salées , Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|