20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 45,22g | Karb: 105,76g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Шарлотка ПП. Akşam Yemeği: Пангасиус в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Протеин Бар Батончик Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|