20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 76,60g | Karb: 305,98g.
Kahvaltı: Honig, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Milchkaffee, Enerbio Dinkelflocken. Öğle Yemeği: Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf, Dickmann's Schokokuss, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Christkindl Glühwein , Honigwein. Akşam Yemeği: Weißwein, Jean Luc Baguette Brötchen , Rougette Ofenkäse . devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|