20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 107,42g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Aldi Rinderfilet, Pesto, Alnatura Quinoa, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten. Öğle Yemeği Sonrası: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Natur, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|